お肉を食べなさい｜メンタル不調の弟子に教えた一手【斎藤一人】

「うつ」との向き合い方☆最初に整えるのは"心"じゃないよ!!

こんにちは^^いつも記事を読んでいただき、ありがとうございます。

本日は、斎藤一人さんが「以前メンタル不調だった弟子（みっちゃん先生）に教えた秘策」について、お話したいと思います。

※今回の内容は、個人差があると思いますし、これが絶対的な答えではありません。あくまで参考になるところがあれば、参考にしてみてください。

心が沈んだ時、元気が出ない時、どうしたら前に進めるのか。何を信じたらいいのか分からなくなってしまう気持ち、私も過去に同じように経験しました。

精神的な苦しみは本人にしかわからないもので、時間も必要ですし、「こうすれば治る」というものではないですよね。

多くの人は、心が落ちた時ほど、心をどうにかしようとします。前向きにならなきゃ。考え方を変えなきゃ。もっと強くならなきゃ。

もちろん、それが不要というわけではなく、自分の内面と向き合うべき場面もあると思います。

ただ、そんな中で一人さんは、少し観点を変えて違った見方をしているんです。

『心が弱っている時に、心をいじっちゃいけないんだよ。まず整えるのは体なんだよ。』

そう言って、一人さんがうつ状態の"みっちゃん"に勧めたのが「お肉を食べること」でした。

人の体はタンパク質でできています。筋肉も血液も内臓も、すべて材料が足りなければ元気に動けません。

材料が不足したまま、気合や根性でどうにかしようとするから、余計に苦しくなるんですね。

肉を食べると、血が巡ります。体が温まります。顔色が少しずつ戻ってきます。それだけで、不安のボリュームが下がってくるんです。

一人さんいわく、高級な肉じゃなくていい。ステーキじゃなくてもいい。切れ端でも、こま切れでもいいから、ちゃんとお肉を食べた方がいい！とのこと♪

体が元気になると、不思議と行動できるようになり、人生が動き始めます。収入の流れも、仕事のチャンスも、運気の変化も、すべてはそこからです。

似合わないことは起きない！お肉と笑顔が人生を変える♪

斎藤一人さんのお話の中で、とても有名な教えがあります。

それは、この世には「似合わないことは起きない」という法則がある!!というものです。

たとえば、焼肉をがっつり食べて、顔をテカテカさせながら笑っている人を想像してみてください。

キラキラの服を着て、ピカピカのアクセサリーを付けている人を思い浮かべてみてください。

その人に対して、「この人は心が弱っています」と感じるでしょうか。きっと感じませんよね。それが答えなんです。

人は見た目通りの人生を生きます。食べているもの。姿勢。表情。声の張り。それらすべてが、今の自分の状態を作っています。

お肉を食べている自分は、「弱っている自分」とは似合わない。だから現実のほうが、先に変わり始めるんです。

これは開運の考え方とも一致します。運がいい人は、難しいことを考えていません。

ちゃんと食べて、ちゃんと寝て、ちゃんと動いています。それが結果として、人生の豊かさにつながっているんですね。

※今回の教えは賛否両論あると思いますが、あくまで一つの考え方ですので、参考になるところがあれば取り入れてみてください。

ダンプカーの"空ぶかし"をやめた時に人生は軽くなる

斎藤一人さんは、人の脳をダンプカーのエンジンに例えます。

ダンプカーは重たい荷物を運ぶために作られています。だから実際に荷物を積んでいる時は、ものすごく強い。

でも、何もしていないのにアクセルを踏み続けると、エンジンは壊れてしまいます。

人間も同じです。問題が起きた時の脳は、とても頼もしい。必要な情報を集めて、ちゃんと対処しようとします。

でも、まだ起きていない未来を想像して、不安を回し続けると、脳はあっという間に疲れ切ってしまいます。

これが、いわゆる「空ぶかし」です。

肉を食べること。体を動かすこと。今日の一日を生きること。これらは、空ぶかしを自然に止めてくれます。

すると心が静かになります。考えすぎが止まります。結果として、人生が重くなくなるんです。

お金の悩みも、仕事の不安も、前より冷静に見られるようになります。

それが、豊かさや運気の回復につながっていきます。

本日のまとめ

斎藤一人さんの教えは、とてもシンプルで現実的です。

メンタルが落ちている時こそ、心をどうにかしようとしないこと

まず体を整えること。その一番やさしい方法が「お肉を食べること」です♪

肉を食べることで体が元気になり、体が元気になることで心が自然に回復します。

さらに、「似合わないことは起きない」という法則が働き、メンタル不調そのものが人生から外れていきます。

考えすぎず、頑張りすぎず、今日の一食を大切にすること。それが、人生を立て直すための第一歩です。

きっとあなたも大丈夫です^^一緒に、ゆっくり整えていきましょう。

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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