斎藤一人さんの教え：うつ病になった人が心を開く第一歩
斎藤一人さんの教えでは、心の病気を抱える人に接する際に、まず「全ての言葉を肯定する」という基本姿勢から始まります。
うつ病や適応障害など、精神的な悩みを持つ人の気持ちは、家族や友人にとっても悩ましいものだと思います。
会話をする際の大事なポイントは、その人の言葉を否定せず「そうだよね、わかるよ」「よく頑張ってきたね」「大丈夫、なんとかなるよ」と、愛のこもった言葉で肯定することです。
ただ、一つ注意点としては、聞き手であるあなたが、自分軸で上気元の状態を崩さないこと。あくまで、励ます側が舵をとらなければなりません。
なぜなら、悩んでいる人と同調してしまうと、同じ周波数になってしまい、あなたまでもがうつ病になってしまうからです。
そうなると、あなたはこの先、他の人に心の火を灯すことができなくなってしまいます。
なので、その点だけは十分に注意してくださいね。
うつ病などで心の痛みを抱える人は、自分が苦しい状況にいることに罪悪感を抱いたり、周りから理解されないと感じたりしがちです。
そんなとき、無理に励ましたり、改善を促すよりも、ただただ「そうだよね、わかるよ」と寄り添う姿勢が相手の心に寄り添い、安心を与えるものです。
実際にこのように接することで、少しずつあなたに心を開いて、前向きな気持ちになっていく奇跡のような現象が起こると、ひとりさんは語っていました。
斎藤一人さん：「否定しないサポート」がもたらす癒しと安らぎ
心の病気を持つ家族や友人を見ていると、「なんとかしてあげたい」「一日でも早く良くなってほしい」という気持ちが湧いてくるのは自然なことです。
しかし、こうした思いが行き過ぎると、逆に「どうして頑張れないの？」や「もう少し努力できるんじゃない？」と、相手を追い詰める言葉になりがちですよね。
心の病を抱える人にとって、これは大きな負担になり、プレッシャーとして感じられてしまいます。
ひとりさんの教えでは、うつ病の人に対して、「あなたは今、とても頑張っているんだよ」と、そのままを受け入れる言葉をかけることが重要だとおっしゃっています。
病気と向き合う中で、心のエネルギーを使っている彼らにとって、「よく頑張っているね」という肯定の言葉は、ダイヤモンドのような光輝くエネルギーです。
ちょっとした言葉が大きな安心感をもたらし、自分を受け入れてくれていると感じることができるのです。
彼らが自分に価値があると実感する瞬間こそ、回復への大きな一歩になります。
斎藤一人さんから学ぶ「心の病を抱える人」に寄り添う姿勢
心の病を抱える人々に対して、私たちができる最も大切なサポートは「寄り添う」ことです。
うつ病や引きこもりの方は、周りからの無関心に強い不安を抱くことが多く、自分には価値がないと感じやすいものです。
そうした時、一人さんの「いつもあなたの味方だよ」「あなたには価値があるんだよ」という言葉は、その人の不安を和らげ、少しずつでも前を向く力を育む助けになります。
実際に、心の病を抱える人々は、たとえわずかな進展でも大きな努力を重ねています。
例えば、短期間でも働きに出かけた人に対しては、今後の長期的な話ではなく、「今日一日、よく頑張ったね」とその一言のみでいいので、肯定の言葉をかけてあげましょう。
それだけで、自分の努力が認められたと感じ、心が温かくなり、自己肯定感が少しずつ育まれていくようになります。
小さな進歩や努力に目を向け、彼らが頑張っている姿を認めてあげてくださいね。
そういった家族や周囲の理解が支えとなり、必ず奇跡が少しずつ現実になっていきます。
斎藤一人さん「奇跡を呼ぶ愛の姿勢」ー魂の成長につながる道
斎藤一人さんは、心の病を抱える人が家族や友人にいることは、その家族にとっても学びと成長の機会だと教えています。
苦しんでいる人と共に過ごす時間は、私たちにとって忍耐や理解、そして真の思いやりを学ぶチャンスであり、それが自分自身の魂の成長につながるといいます。
「無理に働かせようとするのではなく、まずは相手の気持ちをまず理解し、愛のある言葉で支えることで、お互いに魂が成長できるんだよ♪」と、ひとりさんはおっしゃっています。
心の病を抱える人たちは、言葉や態度で精一杯「自分の価値を見てほしい」と訴えかけているのです。
そらくらい、長い間、自分自身で自分を卑下し、周りの人からも否定され続けてきたのかもしれません。
そのことに気づき、愛情と理解をもって接することで、お互いの絆が深まり、良好な関係になっていきます。
心の病を抱える人と向き合うことは難しい面もあるでしょう。
しかし、相手を「全て肯定する」というシンプルな姿勢を心に留めておくだけで、驚くほど穏やかな気持ちで接することができるようになります。
肯定するだけで相手は変わるの？と思うかもしれませんが、変わるかどうかは本人次第です。周りの人にできることは、相手の心に火を灯してあげること。この一点に尽きるんです。
斎藤一人さんの教え（まとめ）
斎藤一人さんの教えには、「愛のある理解が、心の病を抱える人に奇跡をもたらすんだよ」という深いメッセージが込められています。
うつ病や心の問題を抱える人に対して、無理に行動を促したり、叱咤激励することは、あまりおススメできません。
まず、その人の感じている苦しみを「そうだよね、わかるよ」「そのままでいいんだよ」と受け入れ、認めてあげることで、安心と信頼が生まれるのです。
このプロセスには時間がかかるかもしれませんが、相手の気持ちをしっかりと理解し、愛情をもって接することによって、少しずつ心がほぐれ、お互いの信頼が深まっていくはずです。
私は今回の教えを学んだことで、家族や友人に対する視点（見る角度）が高くなったように感じます。
また、人は心が温かく癒されることで、奇跡的な回復や変化が起こる可能性もあることを学ばせて頂きました。
あなたも、ぜひ周囲の人に対して、愛と理解をもって接してみてください。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。感謝してます^^