宮本真由美さんのお話

60代を過ぎて突然シワが増えてしまう人の特徴とは?【宮本真由美】

なんとかなる、なんとかなる、絶対になんとかなる。

今日は、60歳を過ぎて、突然しわが増える人の特徴についてお話しします。

それは少し怖いことかもしれません。

しわが増えること、特に60歳という年齢は、まだ若いと感じる方も多いでしょう。

しかし、60歳までにどんなケアをするかが大切です。

早い段階からのケアが、しわを防ぐための鍵となります。

しわが増えることは、顔だけの問題ではありません。

肘や首、膝など、全身が影響を受けることがあります。

60歳を過ぎて、突然しわが増えることを避けるために、今日はその特徴をお伝えします。

日々の生活の中で、良いものを身体に取り入れることが大切です。

それでは、しわを減少させるための方法を一緒に学びましょう。

動画を公開すると、視聴者から「まゆみさんは実際の年齢は?」という質問がよく来ます。

正直に言うと、私は20歳です(笑)。 しかし、それを言うと、多くの人が驚きます。

実は、私は80歳だと冗談で答えることが多いです。

もし、私が本当に80歳で、このような若々しい肌を保っていたら、私が使用している化粧品や食べ物に興味を持つ人が多いでしょう。

私の目標は、60歳を過ぎても、しわを増やさないことです。

60歳という年齢は、しわが気になり始める時期とも言えます。

しかし、60歳を過ぎても、しわが増えない人の特徴を知ることで、逆の方法を取れば、しわを防ぐことができます。

まず、しわが増える原因の一つ目は、タンパク質の不足です。

タンパク質は、私たちの体を作る上で非常に重要な栄養素です。

野菜も大切ですが、タンパク質の不足は、しわの原因となります。

私の師匠からも、タンパク質をしっかりと摂取しているか、よく聞かれます。

特に、卵や納豆などの食品は、タンパク質を多く含むため、日常の食事で摂取することがおすすめです。

二つ目の原因は、水分の不足です。

私たちの体は、約60%が水分でできています。

水分をしっかりと摂取することで、体の中の血液がサラサラと流れ、しわを防ぐことができます。

三つ目の原因は、体温の低下です。

健康な体温は、36.5度以上と言われています。

体温が低下すると、体の代謝が低下し、しわが増える原因となります。

最後の原因は、諦める心の持ち主であることです。

老化や年齢を重ねることを気にしすぎると、心がしわくちゃになり、それが外見にも影響します。

年齢はただの数字であり、それを楽しむことが大切です。

最後に、なんとかなる、なんとかなる、絶対になんとかなる! ありがとうございました。

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