なんとかなる、なんとかなる、絶対になんとかなる。
今日は、60歳を過ぎて、突然しわが増える人の特徴についてお話しします。
それは少し怖いことかもしれません。
しわが増えること、特に60歳という年齢は、まだ若いと感じる方も多いでしょう。
しかし、60歳までにどんなケアをするかが大切です。
早い段階からのケアが、しわを防ぐための鍵となります。
しわが増えることは、顔だけの問題ではありません。
肘や首、膝など、全身が影響を受けることがあります。
60歳を過ぎて、突然しわが増えることを避けるために、今日はその特徴をお伝えします。
日々の生活の中で、良いものを身体に取り入れることが大切です。
それでは、しわを減少させるための方法を一緒に学びましょう。
動画を公開すると、視聴者から「まゆみさんは実際の年齢は？」という質問がよく来ます。
正直に言うと、私は20歳です（笑）。 しかし、それを言うと、多くの人が驚きます。
実は、私は80歳だと冗談で答えることが多いです。
もし、私が本当に80歳で、このような若々しい肌を保っていたら、私が使用している化粧品や食べ物に興味を持つ人が多いでしょう。
私の目標は、60歳を過ぎても、しわを増やさないことです。
60歳という年齢は、しわが気になり始める時期とも言えます。
しかし、60歳を過ぎても、しわが増えない人の特徴を知ることで、逆の方法を取れば、しわを防ぐことができます。
まず、しわが増える原因の一つ目は、タンパク質の不足です。
タンパク質は、私たちの体を作る上で非常に重要な栄養素です。
野菜も大切ですが、タンパク質の不足は、しわの原因となります。
私の師匠からも、タンパク質をしっかりと摂取しているか、よく聞かれます。
特に、卵や納豆などの食品は、タンパク質を多く含むため、日常の食事で摂取することがおすすめです。
二つ目の原因は、水分の不足です。
私たちの体は、約60%が水分でできています。
水分をしっかりと摂取することで、体の中の血液がサラサラと流れ、しわを防ぐことができます。
三つ目の原因は、体温の低下です。
健康な体温は、36.5度以上と言われています。
体温が低下すると、体の代謝が低下し、しわが増える原因となります。
最後の原因は、諦める心の持ち主であることです。
老化や年齢を重ねることを気にしすぎると、心がしわくちゃになり、それが外見にも影響します。
年齢はただの数字であり、それを楽しむことが大切です。
最後に、なんとかなる、なんとかなる、絶対になんとかなる！ ありがとうございました。