心が疲れた時ほど効く♪「ふわふわ」瞑想の不思議な力
こんにちは^^いつも記事を読んでいただき、ありがとうございます。
本日は、斎藤一人さんの教えから心の重荷を手放す誘導瞑想と、魂が軽くなる癒しの時間の作り方について解説したいと思います。
毎日を懸命に生きていると、ふとした瞬間に心がどっしりと重くなることがありますよね。
誰かに傷つけられた言葉がずっと頭に残っていたり、うまくいかないことが続いてエネルギーが底をついてしまったり。
そんな状態のまま日々を過ごしていると、運気が停滞し、豊かさや幸せを感じる余裕がなくなってしまいます。
斎藤一人さんはこうした心の重さについて、「それは魂がちょっと休みたがっているサインだよ♪」とおっしゃっています。
つまり、心が重くなっているとき、それは怠けているのでも弱いのでもなく、魂が「少しだけ立ち止まって、自分を癒してごらん」と教えてくれているんですね。
一人さんの世界観では、心と体と魂はすべてつながっており、魂が疲れた状態では、どんなに頑張っても現実は好転しにくくなると言われています。
だからこそ、意識的に心を緩め、魂を癒す時間をつくることが、開運への近道になるのです。
今回ご紹介するのは、一人さんの教えをベースにした、誰でも気軽に実践できる誘導瞑想の流れです。
難しいことは何もありません。ただ、目を閉じて、ゆっくりと呼吸をしながら、心の声に耳を傾けるだけで大丈夫。
準備ができたら、さっそく始めてみましょう^^
まず、楽な姿勢で座るか横になってください。
目を閉じて、ゆっくり鼻から息を吸い、口からゆっくりと吐き出します。
これを3回繰り返すだけで、心と体がふわっとほぐれていくのを感じられるはずです。
誰でもできる♪一人さん流・心の重荷を手放す瞑想の手順
心と体がほぐれてきたら、次のステップに進みましょう。
目を閉じたまま、心の中でゆっくりと「ふわふわ」という言葉を繰り返してみてください。
「ふわふわ、ふわふわ、ふわふわ……」
この「ふわふわ」という言霊は、斎藤一人さんが今の時代を生きる人々に向けて伝えてくださった、特別な魔法の言葉です。
唱えるほどに、心がほぐれ、気持ちが軽くなり、直感やひらめきが湧いてきやすくなるとされています。
ふわふわと唱えながら、今あなたが心の奥に抱えているモヤモヤや重さを、ふわっと手放すイメージをしてみてください。
それは、色のついた煙がゆっくりと空に溶けていく様子でも、重い荷物をそっと地面に置くイメージでも構いません。
「このことがダイヤモンドに変わります」という言霊も、ここで一緒に唱えるととても効果的です。
今抱えている悩みや重さが、48時間以内にダイヤモンドのような輝く体験へと変わっていく、そんな明るいイメージを持ちながら、心の中でそっと唱えてみてください。
次に、「ありがとう」という言霊を心の中で10回唱えます。
何かに感謝しなければいけないわけではありません。
ただ「ありがとう、ありがとう、ありがとう……」と繰り返すだけで、感謝の波動が体中に広がり、魂がじんわりと温かくなっていきます。
最後に、ゆっくりと深呼吸をして、目を開けてください。
たったこれだけで、心の重荷はかなり軽くなっているはずです^^
この瞑想は、夜寝る前や朝起きてすぐなど、1日のどこかで5分間だけ実践するだけで十分です。
瞑想の後に天国言葉を唱えると波動が急上昇する♪
誘導瞑想で心が緩んだ後は、天国言葉を口にするのに最高のタイミングです。
心がほぐれ、魂が癒された状態で言霊を唱えると、その言葉の波動がより深く体に浸透し、現実を変える力が何倍にも高まると一人さんはおっしゃっています。
「愛してます、ツイてる、うれしい、たのしい、感謝してます、幸せ、ありがとう、ゆるします」。
これが斎藤一人さんが伝える8つの天国言葉です。
瞑想の後、この天国言葉をゆっくりと声に出して唱えてみてください。
心が開いた状態で唱えることで、言霊のエネルギーが魂の深い部分まで届き、波動が一気に整っていくのです。
毎日10回でも、気が向いたときに3回でも構いません。
回数や頻度にこだわるより、「気持ちよく唱えられているかどうか」を大切にしてみてください^^
心が重い日こそ、この瞑想と天国言葉のセットを実践してみてください。
気がついたら、人生の流れが少しずつ変わり始め、お金や豊かさ、人間関係のご縁が自然と良い方向へ動き始めていくのを感じられるようになるはずです。
「だんだん良くなる、未来は明るい」という一人さんの言葉の通り、あなたの魂は必ず輝きを取り戻します。
ふわふわと軽やかに、今日も素敵な一日を過ごしていきましょう^^
本日のまとめ
斎藤一人さんの教えをもとに、心の重荷を手放す誘導瞑想と、魂が軽くなる癒しの時間の作り方についてお伝えしました。
心が重くなるのは弱さではなく、魂が癒しを求めているサインです。
「ふわふわ」「このことがダイヤモンドに変わります」「ありがとう」という言霊を使った瞑想を1日5分実践するだけで、波動が整い、運気が上向いていきます。
瞑想の後に天国言葉を唱えることで、さらに深いところまで癒しのエネルギーが届き、豊かさと幸せを引き寄せる力が高まります。
心が軽い状態でこそ、人生はどんどん好転していきます。
ぜひ今日から、毎日の小さな癒しの習慣を始めてみてください^^
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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