楽しく過ごすことで若さを保つ秘訣

腸をきれいにすることで健康を維持する

斎藤一人さんの教えの一つとして「年をとらない方法」があります。

ひとりさんの話によると、私たちが抱える多くの病気は「体の間違い」から生まれるものだと言います。

その間違いの多くは、体内の汚れ、特に腸の汚れに由来しています。

漢方の考え方では「万病は腸から」という教えがあり、どんなに良いものを食べても腸が汚れていれば、体は正しく栄養を吸収できないのです。

この腸の汚れを取り除く方法の一つが断食です。

断食といっても、朝ご飯を抜く、または、お腹が空いてから食べるといった簡単な習慣です。

ちょっとの間だけでも断食をすると、腸の中にこびりついた宿便が排出され、体の調子が大幅に改善します。

また、もう一つの方法が、サプリメントを活用するというものです。

斎藤一人さんの推奨するダイエット青汁は、通常の食事をしながらも腸をキレイに保つことができることで知られています。

このように腸の調子を整えることで、健康が維持されるだけでなく、肌の調子も良くなり、若々しい状態が保たれるのです。

断食やサプリメントで腸内環境を良くしていくという考え方は、私自身も共感しています。

食生活の乱れが身体全体に悪影響を与えることは、自分でも感じることが多いです。

特に、ストレスや忙しさから食べ過ぎたり、加工食品に頼ってしまうことがありますが、その結果、体が重くなったり、疲れやすくなったりします。

腸を整えることが健康の鍵であり、若さを保つための基本であるという考え方は非常に納得できるものですよね。

これからも、腸内環境を大切にする生活を意識したいと感じました。

「楽しい時間」を増やすことが若さの秘訣

斎藤一人さんは、時間の感じ方も若さに影響を与えると教えています。

楽しい時間はあっという間に過ぎるものです。

反対に、苦労や辛い時間は長く感じられ、それが心身に大きな負担をかけます。

たとえ同じ1年であっても、楽しんで過ごす人は若々しく、逆に苦労ばかりしている人は老けて見えることがあります。

マリー・アントワネットが捕えられた際に一晩で白髪になったという逸話も、この「苦労が老いを加速させる」という点を裏付けていますよね。

私もまた、日々の生活で「楽しむこと」が重要だと強く感じています。

忙しい日々の中でも、小さな喜びや楽しみを見つけることでストレスを減らし、心の健康を保つようにしています。

仕事や家事、趣味に没頭しているとき、時間を忘れてしまうことがありますが、まさにその瞬間が一番「若さ」を感じる瞬間です。

斎藤一人さんが教えるように、自分の年齢に縛られることなく、心から楽しめる時間を増やしていくことが、若さを保つための最良の方法だと思います。

年齢は「心が決めるもの」

斎藤一人さんは、「自分の年齢を自分で決めていい」と言っています。

実際、いくつに見られるか、あるいは自分がいくつだと感じるかは、心の状態によって決まります。

例えば、自分は20歳だと感じていれば、そのように振る舞うことができるのです（笑）

逆に、自分を年寄りだと感じると、その瞬間から老化が始まるとも言えます。

これは、私自身もよく実感することです。

周りを見渡すと、実年齢よりも若く見える人、またその逆もいます。

その違いは、外見だけではなく、その人の持つエネルギーや考え方、日常生活に大きく影響されているように思います。

若さというのは単に見た目や体力の問題ではなく、内面から生まれるものだと感じます。

年齢に縛られず、常に新しいことにチャレンジし、ポジティブな心で過ごすことが、年齢に負けない生き方のポイントです。

斎藤一人さんの教えを通じて、私は「年齢は自分の心が決める」というメッセージを強く受け取りました。

年を取ること自体は自然なことですが、その過程をどう楽しむかが重要です。

私もこれから、心の持ちようを大切にしながら、自分の年齢にとらわれず、楽しく毎日を過ごしていきたいです。

苦労を避けることが若さを保つ秘訣

苦労を避けることが若さを保つためには非常に重要です。

斎藤一人さんは、苦労を感じるとその分、時間が長く感じられ、その間に老けてしまうと教えています。

反対に、楽しいことに没頭し、苦労を忘れることができれば、年を取ることなく生きていけるのです。

この教えは、一見非現実的に思えるかもしれませんが、私はこれを真実だと感じます。

私も、過去に大きなストレスを感じていた時期がありました。

その時期は、実際の時間よりもはるかに長く感じられ、精神的にも身体的にも疲弊していました。

その時、顔にシワが増えたように感じたり、体の不調が続いたりしたことを覚えています。

しかし、その後、仕事や生活を見直し、ストレスを減らして楽しみを増やすように努めた結果、体調も回復し、気持ちも若返ったように感じました。

つまり、日々の苦労を減らし、楽しさを増やすことが、実際に若さを保つための一番の方法だと実感しています。

もちろん、全く苦労がない人生は難しいかもしれませんが、できるだけ自分にとってポジティブな状況を作り出すことが大切です。

そうすることで、年齢に逆らわず、自然に若々しい生活を送ることができると信じています。

最後に

斎藤一人さんの教えを通じて、私が学んだことは、若さを保つためには心と体の両面を整えることが重要だということです。

腸内環境を整えること、楽しい時間を増やすこと、年齢に縛られない考え方を持つことが、若さを保つための秘訣だと感じました。

これからも、この教えを意識しながら、楽しく健康的な生活を送りたいと思います。

最終的に、年齢は単なる数字でしかありません。

大切なのは、その数字にどう向き合うかです。

楽しい毎日を過ごすことで、実際の年齢よりも若く、健康的に過ごせることを自分自身の体験を通して確信しています。

ということで、本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。感謝してます^^