潜在意識を楽しく書き換える方法
まず最初に、この話のポイントは、「潜在意識を楽しく書き換える」という斎藤一人さんの教えです。
潜在意識というのは、私たちが普段意識していない部分の心で、そこに刻まれた思考や感情が、現実に影響を与えるという考え方がベースになっています。
そして、この潜在意識は、現実と想像の区別がつかないという特性を持っています。
つまり、どんなに「自分はダメだ」と思っていても、潜在意識はその思考を現実として捉え、その通りの現実を引き寄せてしまうのです。
私自身も、ネガティブな思考が自分をどれほど縛っていたかを思い返すと、確かにそれが現実に影響を与えていたと感じることが多々あります。
例えば、自分の苦手な部分ばかりに目を向けていると、その「苦手」という意識が強くなり、さらにうまくいかなくなるという悪循環が生まれます。
これは、ひとりさんが指摘する「潜在意識の引き寄せ」の典型例だと思います。
憧れのキャラクターになりきるという方法
斎藤一人さんが提案するのは、憧れのキャラクターになりきることで、潜在意識を楽しくポジティブに書き換えるという方法です。
具体的には、ディズニーのキャラクターなど、自分が理想とするキャラクターの真似をして、そのキャラクターのように振る舞うことです。
例えば、プリンセスのように振る舞うことを提案しています。
プリンセスはエレガントで優雅な存在です。
食事をする時も優雅に、笑顔で。
歩く時もエレガントな姿勢で、誰かに道を譲る時も自然に「どうぞ」と優しさを見せる。
これは日常生活でも簡単に取り入れられるもので、何か特別なことをするわけではありません。
要は「遊び心」を持って、憧れのキャラクターになりきり、そのキャラクターのポジティブな側面を体感することが大切なのです。
この考え方を私も実践してみたことがあります。
自分が理想とする人やキャラクターになりきって、その人のように行動してみる。
すると、普段とは違った視点で物事を考えられるし、自分の中に新しい自信が湧いてくるのを感じました。
これは単に「まねをする」だけではなく、自分の中の潜在意識にポジティブな変化をもたらす素晴らしい方法だと実感しました。
ネガティブな言葉を避け、ポジティブな言葉で潜在意識を変える
もう一つ、斎藤一人さんが強調しているのが「言葉の力」です。
潜在意識は、言葉にとても敏感です。
だからこそ、ネガティブな言葉を避け、ポジティブな言葉を使うことが大切だと言っています。
例えば、誰かの悪いところを指摘するのではなく、その人の良いところを見つけて褒める。
これを続けていると、そのポジティブなエネルギーが自分にも返ってくるというのです。
私も日常生活でこれを実践しています。
何か悪いことが起きた時や、誰かの嫌な部分が目に入った時、それを否定的に捉えるのではなく、「この人にも良い部分がある」「この出来事から何か学べるかもしれない」と考えるようにしています。
その結果、自分自身も落ち着いて冷静に対処できるようになり、状況も良い方向に進むことが増えました。
この教えはまさに「自分の機嫌は自分で取る」という考え方に通じます。
機嫌が良いと、良い出来事や人々が引き寄せられ、結果的に豊かさが増していくというのは、実感を伴う真実です。
まとめ
斎藤一人さんの教えで特に心に響いたのは、「遊び心を持って潜在意識を変える」というアプローチです。
普段はあまり意識しない潜在意識ですが、それが私たちの現実に与える影響は非常に大きいです。
その潜在意識を、ただ無意識のままにしておくのではなく、意識的にポジティブな方向へと変えていくことが大切です。
そのためには、まずは日常の中に楽しさや遊び心を取り入れ、理想のキャラクターになりきってみるというのは、とても効果的であり、何よりも楽しい方法です。
また、ポジティブな言葉を使うことで、潜在意識にポジティブな影響を与えることができるというのも、非常に実践しやすい教えです。
日常の中で自分が使う言葉を少し変えてみるだけで、自分自身の心も、そして周りの人々や環境もポジティブに変わっていくというのは、私自身も体感していることです。
そして、このプロセスの中で学んだことは、何事も「軽く」「楽しく」取り組むことの重要性です。
潜在意識を変えようとする時に、重い気持ちで取り組んでしまうと、逆にストレスになり、効果が出にくくなります。
だからこそ、遊び心を持ち、楽しみながら進めていくことが成功への鍵だと私は感じています。
この教えを実践することで、今後もさらに豊かで楽しい人生を築いていけるのではないかと確信しています。
そして、私自身も引き続き、理想のキャラクターになりきることで、もっとポジティブで楽しい毎日を過ごしていきたいです。
皆さんにもぜひ、この「潜在意識を書き換える遊び心」を試してみてほしいと思います。